Agenda Lokaal

Activiteiten in de meivakantie

De meivakantie is in volle gang, een goed moment om samen met je vrienden en vriendinnen iets nieuws te proberen. Stichting Coherente organiseert in de eerste week van mei verschillende activiteiten.

Workshop Yoga
Er gebeurt veel in je leven als je tiener bent en dat is soms best ingewikkeld. Je maakt lange schooldagen, krijgt meer verantwoordelijkheden, wil bij een groep horen, soms gaat het thuis ook niet helemaal soepel.

Op woensdag 3 mei a.s. van 10.30 – 12.30 uur is er een yogaworkshop voor jongeren vanaf 12+

We doen yoga zoals bij een volwassenenles, maar wel lekker met leeftijdsgenoten. De lessen zijn fysiek qua inhoud: we doen zonnegroeten, heldenhoudingen en nog veel meer. Ook is er veel aandacht voor mindfulness. Belangrijk is dat je niets hoeft te doen wat je niet wilt. Je kunt in de les even helemaal jezelf zijn. Kom je meedoen?

De workshop vindt plaats bij JunoYoga, Dorpsstraat 36 in Ouderkerk a/d Amstel. Na de workshop, die anderhalf uur duurt, drinken we gezamenlijk nog een kopje thee in het Dienstencentrum. De kosten van de workshop zijn € 5 per persoon. Je kunt je aanmelden via jongerenwerk@coherente.nl, tot en met 2 mei.

Speel Sportief
Op dinsdag 2 mei is er een sportieve middag in de gymzaal van het Dorpshuis in Duivendrecht voor kinderen van 4 t/m 12 jaar. Kom trampoline springen, speedbadmintonnen of pannavoetbal spelen. Voor de jongere kinderen is er een kinderhoek met balgooien, blikgooien en andere kleine spellen. Ook de circushoek zal er dit keer weer zijn. Je kunt tussen 11:00-13:00 uur inlopen. De kosten zijn 3 euro per persoon, inclusief een gezonde snack.

Freestyle sporten
Na de sportieve ochtend voor kinderen, zal er in dezelfde zaal freestyle sporten georganiseerd worden voor jongeren van 12+ waarbij er een grote trampoline zal staan, maar ook kan er voetbal, trefbal, basketbal en badminton gespeeld worden. Je kunt inlopen tussen 14:00-16:00 uur. De kosten bedragen 3 euro per persoon, inclusief een gezonde snack.

Yogaworkshop
Er gebeurt veel in je leven als je tiener bent en dat is soms best ingewikkeld. Je maakt lange schooldagen, krijgt meer verantwoordelijkheden, wil bij een groep horen, soms gaat het thuis ook niet helemaal soepel.

Op woensdag 3 mei a.s. van 10.30 – 12.30 uur is er een yogaworkshop voor jongeren vanaf 12+.

We doen yoga zoals bij een volwassenenles, maar wel lekker met leeftijdsgenoten. De lessen zijn fysiek qua inhoud: we doen zonnegroeten, heldenhoudingen en nog veel meer. Ook is er veel aandacht voor mindfulness. Belangrijk is dat je niets hoeft te doen wat je niet wilt. Je kunt in de les even helemaal jezelf zijn. Kom je meedoen?

De workshop vindt plaats bij JunoYoga, Dorpsstraat 36 in Ouderkerk a/d Amstel. Na de workshop, die anderhalf uur duurt, drinken we gezamenlijk nog een kopje thee in het Dienstencentrum. De kosten van de workshop zijn € 5 per persoon. Je kunt je aanmelden via jongerenwerk@coherente.nl, tot en met 2 mei.

Maak kennis met Fitaal

Fitaal aan de Amstel organiseert wekelijks een wandel- en (hard)loopactiviteit op zondagochtend. Om iedereen te laten ervaren hoe heerlijk het is om gezamenlijk te bewegen in de buitenlucht organiseert stichting Coherente samen met Fitaal aan de Amstel op woensdag 10 mei om 14.00 uur een wandeling vanaf de Bindelwijk. Iedereen kan hier aan meedoen, deze wandeling is voor elk niveau. En de wandeling is meteen een mooie warming up voor de Avondvierdaagse!

Er is een professionele trainer aanwezig en we gaan heerlijk de buitenlucht in om van het mooie Ouderkerk te genieten. Na de wandeling is er iets te drinken en een stukje fruit voor iedereen. Deelname is gratis. Voor meer informatie en aanmelden: Coherente, Joëlle Goudsmit, tel. 020 496 36 73. Kom in beweging en wandel mee!

Elke week loopt er al een flink aantal enthousiastelingen uit Ouderkerk aan de Amstel en omgeving mee, met elkaar wordt elke zondag een afstand van ongeveer vijf kilometer afgelegd door de groene omgeving van de gemeente Ouder-Amstel. Ter bevordering van de gezondheid en algehele vitaliteit worden aanvullende lichaamsoefeningen gedaan. Elke zondag wordt om 10:00 gestart bij sporthal Bindelwijk (Koningin Julianalaan 16) en rond 11:00 is iedereen terug bij de sporthal waar een gratis aangeboden gezonde versnapering, in de vorm van vers fruit, als beloning staat te wachten. U bent van harte welkom! Deelname kost € 2,00, aanmelden is niet nodig.